2017年04月08日 転倒予防~歩き方編~ こんな姿勢で歩いていませんか?まずは、自分の歩く姿勢を見直しましょう!! 正しい姿勢を意識して歩くだけで、おなかや太ももの筋肉が刺激されて筋力が維持できます。 自分の姿勢を見直して、転ばない歩き方を身につけましょう。 姿勢を正し、慌てず自分のペースで歩きましょう 正しい姿勢で歩くだけで筋力や体力の向上につながります! 転倒予防~住宅環境編~2017年4月7日 転倒予防~バランス編~ 2017年4月9日